Ugyan kinek kéne a banánturmix receptje? Bár az elkészítése ismert, talán néhány infó most mégis újdonságként fog szolgálni. Tápláló és egészséges ital. Kalciumban, B-vitaminban és ásványi anyagokban gazdag. A banán fogyasztása edzés előtt különösen ideális, mert megakadályozza az izomgörcsöket és a végtagok remegését. Szénhidráttartalma is pont megfelelő, ráadásul gyorsan felszívódik, így hamar feltölt energiával.
.jpg)
Hozzávalók:
1 érett banán
2 evőkanál méz
4 dl tej
Elkészítés:
A banánt a mézzel és a tejjel turmixgépbe helyezzük, alaposan összeturmixoljuk. Ennyi! Nincs mit bonyolítani rajta, már kész is a tápláló és nagyon finom ital.
